Un café no te despertará si no dormiste bien, según un estudio

Por este motivo, depender de algunas tazas de café, para afrontar un día que no empezó con un buen descanso, no es una solución. Para esto se analizaron a más de 275 personas a las que se les dió cafeína luego de una noche sin dormir y se les pidió que realizaran tareas simples y otras que requerían mayor atención.

El estudio reveló que, si bien la cafeína puede ayudar a mantenerse despierto, “no hace mucho para prevenir el tipo de errores de procedimiento que pueden causar cosas como errores médicos y accidentes automovilísticos”. Y agrega: “Aunque las personas pueden sentir que pueden combatir la falta de sueño con cafeína, es probable que su desempeño en tareas de nivel superior se vea afectado. Esta es una de las razones por las que la falta de sueño puede ser tan peligrosa”.

Los trastornos del sueño son uno de los problemas más habituales en la población y se vieron incrementados durante la pandemia de coronavirus. Esto puede traer alteraciones en el estado de ánimo y complicaciones en los procesos cognitivos.