Cómo revitalizar el matrimonio poniendo dos "obligaciones" en tu agenda semanal

Hojeando mi diario, veo citas con el veterinario y reuniones con los padres, evaluaciones de trabajo y visitas al dentista. Ah, y las palabras ’Sexo con Liam’.

Liam es el hombre con el que he estado casada durante 18 años, y en muchos aspectos somos una pareja perfectamente normal.

Tiene 43 años y trabaja en la industria de la construcción; Tengo 44 años y trabajo medio tiempo para una agencia de viajes y medio tiempo para una organización benéfica local, y tenemos tres hijos de 15, nueve y ocho años.

Y tal vez no sea sorprendente, dado que hemos estado juntos durante casi dos décadas, nuestra vida sexual ha llegado a un punto difícil.

El señor y la señora promedio de cuarenta y tantos tienen sexo una vez a la semana, según un estudio reciente de YouGov. Liam y yo lo hacemos una o dos veces al mes, si es eso.

Es por eso que hemos decidido participar en un experimento radical diseñado para impulsar la intimidad, revivir nuestra vida sexual decaída y, con suerte, formar nuevos hábitos a largo plazo.

Vamos a programar sexo. Fue Mariella Frostrup escribiendo en este periódico quien nos dio la idea.

Haciéndose eco de un estudio reciente de la Universidad de York, que encuestó a más de 100 parejas y no encontró diferencias en la satisfacción entre el sexo espontáneo y el programado durante un período de tres semanas, admitió que ella y su esposo habían descubierto durante mucho tiempo que establecer una hora y una fecha para el sexo era la mejor manera de mantener viva la chispa.

"El amor real cambia de forma a lo largo de los años y, a veces, necesita una mano amiga para volver a encarrilarse", dijo, "mientras que el amor romántico, abandonado a su suerte, simplemente se desvanece y nos deja con las manos vacías".

Realmente podría relacionarme con eso. Y si bien puede parecer que programar sexo es una estratagema de última hora bastante triste para las parejas cuya relación está al borde del abismo, de hecho, experto tras experto lo recomienda como una estrategia clave para mantener una relación feliz a largo plazo.

Por lo tanto, estamos designando nuestro propio período de tres semanas en nuestros diarios, en el que reservaremos un total de seis sesiones de sexo obligatorias, es decir, dos veces por semana.

Cuando Liam y yo nos juntamos por primera vez, nuestro deseo sexual coincidía por igual, y lo hacíamos cuatro veces por semana por lo menos.

¿Hoy en día? No tiene vergüenza de meterse en la cama a cualquier hora del día o de la noche, pero puedo tomarlo o dejarlo.

He empujado el sexo hacia abajo en mi lista de prioridades porque siempre hay algo más urgente que hacer en casa, en el trabajo o con los niños.

El 99 por ciento del tiempo mi mente simplemente no está en esa zona. Es difícil excitarse cuando estás preocupado por cargar la lavadora o recordar sacar algo del congelador.

Y sin embargo, no quiero que mi vida sexual sea así. Quiero la cercanía que trae el sexo, y la quiero mucho más a menudo que las raciones de hambre que tenemos actualmente.

Sé que fortalecería mi matrimonio disfrutar ese lado de nuestra relación tanto como solíamos hacerlo.

Parte de la lucha es, por supuesto, mental, especialmente para las mujeres. Para querer sexo, necesito considerarme un ser sexualmente deseable.

Pero en este momento, no estoy seguro de cómo me veo en absoluto. Cuando me miro en el espejo veo patas de gallo y arrugas en el entrecejo, sin mencionar las 20 libras que necesito perder.

Cuando se trata de estilo, he estado en una rutina durante mucho tiempo y siento que mi apariencia es rancia y desaliñada. Necesito abordar este bajo sentido de autoestima, y ??espero que el sexo más regular sea el truco.

A modo de preparación, reorganizo mi cajón de lencería y me voy a una sesión de depilación.

Quiero encontrar a Kelly como la mujer sexualmente deseable y, francamente, Liam también.

Luego, un poco incómodo, ¡se siente tan raro! — nos sentamos juntos y miramos nuestro horario de trabajo y el calendario familiar y comenzamos a completar los tiempos que podemos hacer.

Optamos por todos los martes y viernes. Se siente extrañamente como un contrato, como si tuviéramos que sacudirlo. Pero ahora estamos comprometidos. Que comience la diversión muy poco espontánea...

Martes, 7 de marzo, 20 h

En los días previos a nuestra primera sesión programada, siento que estoy entrando a ciegas.

Sigo preocupándome por cómo me pondré de humor. En el diario, es para las 8:00 p. m. Me preocupaba que si lo dejábamos más tarde me quedaría medio dormido, pero vamos a tener que ser superorganizados para lograrlo.

La tarde se convierte en una operación militar; Liam lleva a nuestro hijo del medio al fútbol a las 6:00 p. m. mientras yo alimento a los demás, hago los deberes, preparo baños y establezco límites de tiempo frente a la pantalla más estrictos que nunca. Nuestro adolescente se marcha a su dormitorio para repasar y jugar un poco.

Antes de este experimento, cuando los pequeños se iban a la cama, por lo general me ponía al día con las tareas domésticas y me metía en una tienda de comestibles en línea. Pero no esta noche.

Cuando finalmente estamos solos, nos damos un buen baño juntos con velas aromáticas y música relajante. Luego nos dirigimos a la cama.

Como soy yo el que está retrasado en el horario, inicio el sexo la primera noche.

¿Qué puedo decir? Es brillante. Aunque me preocupaba tener que actuar en un momento determinado, el hecho de que supiera que llegaría este momento significa que me encontré visualizando nuestro encuentro sexual durante todo el día, en lugar de estar ocupado con otras cosas más aburridas.

Me doy cuenta de que la anticipación de nuestra cita planificada me ha calentado incluso antes de que hayamos comenzado.

De hecho, las cosas van tan bien que a la mañana siguiente tenemos una sesión extra no programada.

Viernes, 10 de marzo, 18:00

Una tarde desastrosa. ¡Nuestra sesión de sexo programada casi se queda en el camino y no es por falta de intentos! Planeamos esta noche sobre la base de que los niños a menudo se quedan en la casa de su abuela los viernes, pero esta noche resultó que ella iba a salir y no podía tenerlos.

Eso significa que los niños están en casa a las 4:00 p. m., dos horas antes de nuestra ventana para tener sexo.

Cuando llega el momento, con el mayor yendo al gimnasio y los dos más pequeños ocupados en la sala de estar jugando con sus auriculares VR, decidimos que nuestra mejor opción es el baño, la única habitación de la casa con cerradura.

Justo cuando estamos en medio de las cosas, uno de los niños quiere ir al baño. Nos detenemos, un poco complicado para Liam, y en su lugar nos trasladamos al dormitorio.

En todo caso, eso es peor. Nuestro pug de rescate, Pablo, generalmente duerme con nosotros en el dormitorio y ahora da vueltas afuera de la puerta, pateando y aullando para entrar.

Por ahora, realmente no lo siento, pero perseveramos de todos modos. —Dijimos que lo haríamos, así que hagámoslo —susurro con los dientes apretados. No sexy.

Martes, 14 de marzo, 5am

Otro juicio inesperado. El día anterior, doy positivo por Covid. Me siento bien, pero ¿deberíamos abstenernos?

Esta hora, la de la mañana, elegida porque el resto de la casa está durmiendo, nos sienta mejor. Sin restricciones por las demandas del día, y mientras los niños (y el pug) duermen, al menos podemos hacerlo en paz. que hacemos

Nos acurrucamos después, y esto también es un beneficio inesperado. Tener sexo programado significa que hay una nueva atmósfera de conexión y anticipación en todo lo que hacemos juntos. Definitivamente somos más cariñosos incluso en las noches sin sexo y también más íntimos fuera del dormitorio.

Empiezo a darme cuenta de que nuestra relación había estado en peligro de convertirse en amistad. Nunca hemos dejado de amarnos, pero habíamos dejado de relacionarnos como seres sexuales.

Programar el momento significa ponerme a mí primero también. Saco tiempo para peinarme y ponerme ropa interior a juego. También me tomo un poco más de tiempo para arreglarme en la ducha y dedico más tiempo a mi rutina de maquillaje, probando algunos nuevos colores de sombras de ojos. Empecé a levantarme temprano y a alternar una sesión de yoga con salir a correr.

Liam me sorprende diciéndome que ha comenzado a notar un cambio en mí; Estoy empezando a ser más asertivo en la cama, dice. De hecho, para mí, los cambios son igualmente significativos fuera del dormitorio. La asignación de espacios de tiempo no negociables me ha hecho más consciente de mi tiempo, y de encontrar tiempo para mí, en general.

Viernes, 17 de marzo Hora programada: 8 p. m. Hora real: 5 a. m.

Planeamos tener sexo por la noche, pero nos adelantamos en caso de que las cosas no salgan según lo planeado, y nuevamente lo hacemos a primera hora.

Estrictamente hablando, esto es más espontáneo que programado, por supuesto, aunque la fecha es correcta.

Empiezo a darme cuenta de que, a pesar de que pensamos que las 8:00 p. todavía demasiado atrapado en el estrés del día, y es casi imposible cambiar al estado de ánimo adecuado.

El sexo matutino, por el contrario, es un gran comienzo para el día, y los beneficios también duran hasta la noche.

Para mi sorpresa, después de la cena, dejo a Liam ya los niños y salgo a correr.

Martes 21 de marzo Hora prevista: 20:00 h Hora real: 15:00 h

Liam inesperadamente llega temprano a casa del trabajo y, sí, aprovechamos la oportunidad para hacerlo antes de que lo recojan de la escuela.

Sabemos de inmediato que tendrá que ser rápido: fue una experiencia similar a Challenge Anneka, pero aún más emocionante. Esto se siente muy fuera de lugar para nosotros. Antes, me habría convencido de no hacerlo, diciéndome que no había tiempo, que no me sentía sexy o que no tenía la ropa interior adecuada.

Pero esta experiencia me está enseñando que no puedes tomarte a ti mismo demasiado en serio. La vida siempre es un poco loca con tres hijos y dos padres trabajando a tiempo completo, pero nada, ni el trabajo, las facturas, las mascotas o los niños, realmente se interpone en el camino del sexo si estás preparado para hacer el esfuerzo. Noto que Liam está de mejor humor. Dice que yo también.

Viernes, 24 de marzo, 18 hs.

Mientras mi madre recogía a los niños de la escuela para pasar la noche en la suya, Liam y yo pasamos el día juntos en Londres y luego nos vamos a casa para una cena romántica. Mientras cruzamos la puerta principal, tengo mariposas en el estómago, tal como las tuve cuando salimos por primera vez. ¡Ambos estamos muy de humor!

Antes, no habríamos pasado juntos un día libre como este. Podría haber ido de compras; Liam probablemente habría ido al pub con amigos. Sin embargo, estas últimas semanas hemos planeado conscientemente nuestras vidas en torno a esos momentos íntimos juntos. Y nuestra vida sexual se revitaliza por completo.

De hecho, esta semana, además de nuestras dos sesiones programadas, ¡tenemos sexo dos veces más ad hoc!

El sexo regular y amoroso es una parte muy importante de nuestra rutina ahora; solo necesitábamos ese empujón para volver a encarrilar las cosas. Sé que es abril, pero me compré un diario nuevo y más grande.