Aloe vera: cuáles son los beneficios de incluirlo en nuestra alimentación

En un nuevo podcast de La 100, compartimos con vos “Alimentación Consciente”, donde te vamos a contar los mejores consejos para que puedas aprender a incorporar una alimentación saludable a tu día día. “Bienvenidos al podcast de Alimentación consciente. Hoy vamos a hablar sobre cómo incorporar el aloe vera en la ingesta del día a día, cuáles son sus propiedades y cómo se preparan diferentes jugos”, comenzó diciendo.

Y agregó sobre algunas de sus propiedades principales: El aloe vera tiene buen aporte de calcio, de zinc, de hierro, potasio y magnesi, o sea es un superalimento, es una súper planta. Es antioxidante natural o sea que si vos te haces una mascarilla de aloe vera te vas a ver divina o divino”.

“También regula los niveles de colesterol o sea baja el colesterol malo y sube el bueno. El aloe vera ayuda a purificar la sangre. Consumir todos los días jugo de aloe vera te va a ayudar a purificar la sangre y diferentes órganos del cuerpo. Contribuye a la buena digestión”, indicó el periodista.

También indicó que el aloe vera es bueno para las quemaduras y picaduras de insectos. “Además es buena fuente antimicrobiana o sea se utiliza mucho para hacer curas digestivas, para desintoxicar el cuerpo. Y desinflama el organismo porque tiene efectos antiinflamatorios y previene la constipación”, indicó.

Por otro lado aconsejó que al ir a las dietéticas o comercios donde vendan aloe vera se revisen los frascos y se lean los prospectos porque hay muchos productos que adhieren conservantes y quitan los beneficios mencionados anteriormente.

“Evitá los aloe vera saborizados porque la mayoría de ellos son químicos. La planta es super amarga. Si no encontrás un buen aloe vera industrializado podés comprarte una plantita de aloe vera”, indicó