Mezclar yerba mate con manzanilla: por qué recomiendan hacerlo

En el último tiempo, y como solución a diferentes problemas, muchas personas están incursionando en el mundo de las combinaciones de distintos elementos caseros. En este sentido, se destaca la mezcla de yerba mate con manzanilla, reconocida por los grandes beneficios que puede proporcionar para la salud.

La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y relajantes, mientras que la yerba mate es valorada por su efecto estimulante y antioxidante. Combinados, ambos elementos pueden aportar grandes ventajas.

Por qué se recomienda mezclar yerba mate con manzanilla

Como dice La Gaceta, la mezcla de manzanilla con yerba mate puede ser ideal para mejorar la digestión. Sucede que el primero de estos elementos tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden ayudar a aliviar problemas digestivos como la hinchazón abdominal y los cólicos. La yerba mate, por su parte, puede estimular la producción de bilis.

Pese a que la yerba mate es reconocida por ser un estimulante, la mezcla con la manzanilla puede ser beneficiosa para reducir el estrés y promover la relajación.

La manzanilla es conocida por sus efectos calmantes y puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el sueño. La yerba mate, aunque contiene cafeína, también puede aumentar la liberación de serotonina, la hormona de la felicidad.

Tanto la manzanilla como la yerba mate poseen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser efectivo para reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar molestias.

Como si fuera poco, la manzanilla le aporta un toque dulce a la yerba mate presente en el tradicional mate, ayudando a quienes no están acostumbrados al sabor amargo de la bebida.

Paso a paso: cómo agregarle manzanilla al mate

Calentar el agua: calentar agua a aproximadamente 75-80 grados Celsius. No dejar que hierva para evitar quemar la yerba y la manzanilla.

Preparar el mate: llenar 3/4 del mate con yerba mate como de costumbre.

Agregar la manzanilla:

Opción 1 (mezcla directa): agregar una cucharadita de flores de manzanilla secas directamente a la yerba en el mate.

Opción 2 (saquito de té): colocar un saquito de té de manzanilla en el mate antes de cebar.

Cebar el mate: cebar el mate con el agua caliente, asegurándose de mojar la yerba y la manzanilla.

Disfrutar: dejar reposar unos minutos y luego beber a través de la bombilla.