Los recaudos para no enfermar con las bajas temperaturas

Existen distintos tipos de enfermedades respiratorias: alérgicas, infecciosas, la influenza (gripe), bronquiolitis, entre otras. Y desde el Sistema de Salud llevan a cabo una serie de recomendaciones para prevenir este tipo de patologías en invierno.

El ministro de Salud Luis Medina Ruiz recomendó tomar precauciones, especialmente en los niños pequeños, y adultos mayores. “Los niños no tienen la capacidad de regular la temperatura, cuando hace frío y no están suficientemente abrigados disminuye la temperatura corporal y eso puede generar problemas y complicaciones”.

Sostuvo que hay tomar los recaudos necesarios como no sacar a un chico, si no es necesario, a la intemperie y además evitar trasladarlos en motos. 

El adulto mayor tampoco puede termoregularse, por lo que indicó que hay que estar muy atentos en su alimentación, hidratación y del abrigo adecuado. 

Además, manifestó que aquellas personas que usan braseros para calentar el ambiente, deben prenderlo fuera de la casa y una vez encendido pueden ponerlo dentro de la vivienda.

En tanto, con respecto a la intoxicación por monóxido de carbono el ministro indicó cómo prevenir un accidente por inhalación:

1- En lugares cerrados, mantener siempre una ventana abierta.

2- Revisar una vez por año los artefactos de combustión de tu casa con un gasista matriculado. Hacerlo preferentemente durante el invierno, cuando más se utilizan estos artefactos.

3- Chequear que la llama de gas sea azul. Si es amarilla o anaranjada, puede haber presencia de monóxido de carbono.

4- Limpiar las hornallas para que los alimentos no obstruyan los quemadores y generen una mala combustión.

5- Si tiene red de gas natural, en las habitaciones las estufas deben ser de tiro balanceado.

6- Si usa gas envasado, como garrafa o cilindro, la ventilación de la habitación debe estar a la altura de los pies.

7- No instalar calefones o estufas en baños o espacios cerrados.

8- Si tiene un detector de monóxido de carbono instalado, chequear que siempre esté activo.

Todos, sin distinción, deben tomar en cuenta las siguientes acciones para prevenir alguna enfermedad respiratoria en la temporada de frío:

•    Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.

•    Si vas a salir de un lugar caliente, cubrí tu boca y nariz, para evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden enfermarte del sistema respiratorio rápidamente.

•    Abrigate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.

•    Consumí gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).

•    Estornudá correctamente, utilizá un pañuelo desechable o cubrite con el ángulo interno del brazo.

•    Lavate las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.

•    Evitá tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.

•    Si el frío es muy extremo, permanecé en casa y procurá salir solamente si es necesario y usando ropa gruesa.

•    Usá suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.

•    Si tenés alguna infección respiratoria no te automediques, acudí a tu médico para prevenir complicaciones.

•    Si presentás fiebre u otros síntomas gripales, acudí de inmediato a tu médico.