Experta en felicidad revela cómo hacer que el trabajo sea más agradable

Es algo muy común escuchar a la gente decir "me siento estancado en el trabajo", o "no quiero ir a trabaja". Esto puede ocurrir por varias razones, pero también existen diversos métodos para ayudar a que el trabajo sea más agradable y que las personas se sienten satisfechas en lo que hacen.

Cuando se trata de los motivos que pueden causar insatisfacción en los trabajadores suelen salir a relucir factores como la falta de crecimiento, problemas con los compañeros de trabajo, falta de oportunidades de aprendizaje, miedo al cambio, demasiada comodidad en la rutina, y más.

Pero, ¿Cómo ser más felices en el trabajo? ¿Cómo hacer que el trabajo sea más agradable? ¿Cómo sentirte feliz en donde trabajas?

La experta en felicidad, Jessica Weiss, ha compartido con CNBC algunas estrategias para ser más feliz en el trabajo.

Específicamente, la especialista se refiere a dos consejos que considera eficaces para solucionar la insatisfacción laboral: incorporar en el día a día la sensación de logro y convertir en una prioridad máxima encontrar y hacer amigos en el trabajo.

Sensación de logro

En primer lugar, la experta en felicidad recomienda dedicar tiempo a avanzar en un proyecto laboral que te guste o que disfrutes. Por ejemplo, “para mí se trata de escribir, porque me encanta escribir”, dice Weiss, y añade que, “para alguien que trabaja en finanzas o con números, tal vez se trate de crear esta increíble hoja de cálculo que analiza las cosas a un nivel completamente nuevo”. Si bien, habrá momentos en que debas hacer algún trabajo o proyecto que no te guste, la experta dice que también se debe reservar tiempo para hacer cosas que te hagan sentir satisfecho y que promuevan la sensación de logro laboral.

Hacer amigos en el trabajo

La otra recomendación de la experta en felicidad es encontrar un amigo en el trabajo y pasar tiempo juntos. De acuerdo con Weiss, esto es importante, incluso “si haces el trabajo más miserable posible”. “Si lo haces con gente que realmente te gusta, puedes disfrutarlo mucho”, afirma la experta en felicidad. “Prioriza encontrar y hacer amigos”, insiste Weiss. Independientemente de lo que hagas, afirma, “esforzarte por hacer amigos en el trabajo cambiará las reglas del juego”, asegura. Para hacer amigos puedes conversar con personas que almuerzan a tu misma hora, que se sientan a tu lado, o hacerle un cumplido a alguien que haya hecho bien su trabajo. Poner en práctica estos dos consejos podría realmente valer la pena, ya que, según la experta, son “la solución al 99,9 % de los problemas”. U24