Cuál es la hierba ideal para ayudar a la memoria y combatir el estrés, según Harvard

El romero, si bien es utilizado habitualmente para condimentar algunas comidas, es la hierba ideal para mantener la memoria y combatir el estrés, según Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard.

“La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia entre las personas mayores. La demencia es un trastorno cerebral que afecta gravemente la capacidad de una persona de llevar a cabo sus actividades diarias”, definió Medine Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

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¿Qué beneficios aporta el romero para la memoria?

Pocas plantas pueden compararse con el romero. Tiene propiedades medicinales y es ideal para ponerle sabor a las recetas. En este sentido, Naidoo se influenció por investigaciones anteriores y aseguró que esta hierba contiene propiedades antioxidantes y protectoras del cerebro.

“El uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor mientras actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad”, agregó.

El romero ayuda a combatir el estrés

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes, inhibidoras y atenuantes, el romero puede ser útil para combatir el estrés y problemas vinculados con la inflamación además de otras dolencias.

Otros beneficios del romero

Sus propiedades antioxidantes ayudan a disminuir la concentración de radicales libres y así reducir los daños en la piel, previniendo la aparición de arrugas y manchas. Además, el romero es capaz de estimular la producción de colágeno, impidiendo que la piel se torne flácida y asegurando un aspecto más joven.

El aceite de romero, por sus componentes, puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y a eliminar toxinas, pero su aplicación debe ser supervisada por profesionales de la salud. Los siguientes son otros beneficios de este aceite:

Buen remedio para dolores musculares. El aceite de romero cuenta con propiedades calmantes y antiinflamatorias por lo que es un remedio muy útil en la medicina deportiva ya que suele aliviar los dolores musculares, las zonas sobrecargadas y la inflamación provocada en algunas lesiones de esta índole, como es el caso de los esguinces.

Previene la mala circulación. Gracias a su poder antiinflamatorio, el aceite de romero también cuenta con propiedades vasodilatadoras que estimulan la circulación sanguínea de la piel. De esta forma, puede reducir la retención de líquidos y mejorar el aspecto de las varices así como la inflamación producida en enfermedades como la artritis.

Antiséptico natural. Otro de los usos más populares del aceite de romero es como loción natural para el tratamiento de heridas, cortes y raspones ya que cuenta con excelentes propiedades antisépticas y antibióticas. Además de ello, este extracto natural contiene propiedades cicatrizantes por lo que acelera el proceso de curación de este tipo de heridas sin que quede ninguna marca.

Aliado para el cuidado de la piel. El aceite de romero también se usa para tratar otros problemas de la piel como el envejecimiento del rostro. Debido a su riqueza en antioxidantes y aceites esenciales (especialmente en ácido rosmarínico), ayuda a regenerar las células cutáneas retrasando así la aparición de arrugas y otros signos de la edad.

Aceite de romero para las canas y la caída del cabello. En caso de tener canas, el aceite de romero cuenta con propiedades pigmentadoras que unificarán el tono natural del cabello. Además, debido a sus propiedades circulatorias y revitalizadoras, el romero estimula la circulación sanguínea del cuero cabelludo, lo cual provoca que no se caiga tanto y que a su vez crezca más fuerte y saludable.