¿Podría una app ayudar a frenar la depresión?

La depresión es un problema serio de salud mental. Millones de personas enfrentan esta condición que empeora la salud en general. Y es que, se ha descubierto que la depresión aumenta el riesgo de demencia, Alzheimer, insomnio, enfermedades cardíacas, derrame cerebral, y otras afecciones.

Para aliviar la depresión hay varias estrategias que se pueden seguir. Generalmente, los expertos recomiendan buenas prácticas para el cerebro, como hacer ejercicio físico, comer una dieta saludable, dormir bien y probar métodos de relajación, incluida yoga y meditación.

Sin embargo, a esta lista de cosas que pueden ayudar a quitar la depresión, se debe agregar una aplicación para dispositivos móviles.

Y es que, un estudio ha encontrado que una app podría ayudar a "frenar" la depresión en pacientes de atención primaria: "Moodivate".

¿Qué es Moodivate?

Moodivate es una app que se encuentra disponible tanto para iOS como para Android.

En Google Play figura que se trata de una "aplicación móvil de Activación conductual de autoayuda que ofrece todos los componentes del tratamiento de Activación conductual". "La activación conductual es un tratamiento basado en la evidencia para la depresión y es uno de los tratamientos más investigados para la depresión, así como la ansiedad y el estrés", indican. Jennifer Dahne, Ph.D., profesora en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento, fue quien creó la aplicación mientras estaba en otra institución y ha continuado desarrollándola en la Medical University of South California (MUSC), según reseña esa casa de estudios. Ahora, en un nuevo ensayo clínico han quedado comprobados los beneficios de su creación.

App para superar la depresión

El estudio fue realizado en 22 consultorios de atención primaria en Charleston, Carolina del Sur. En el ensayo clínico participaron 649 pacientes de atención primaria, quienes usaron la aplicación Moodivate, detalla una nota de MUSC. El ensayo mostró que los pacientes que usaron la aplicación Moodivate experimentaron reducciones en sus síntomas depresivos. En concreto, los pacientes tuvieron 3 veces más probabilidades de lograr una mejora clínicamente significativa de la depresión y 2,3 veces más probabilidades de experimentar la remisión de la depresión. Para Dahne estos resultados fueron impresionantes, dado que más del 80 % de los participantes tomaban medicamentos para la salud mental, y la mayoría los llevaban tomando más de cuatro años. “La aplicación es como un terapeuta en tu bolsillo”, dijo Dahne. “Ayuda a los pacientes a desarrollar nuevas habilidades. Cuando se sienten deprimidos, pueden cambiar sus hábitos diarios, sabiendo por experiencia que estos cambios pueden ayudarles a mejorar su estado de ánimo. Se espera que el acceso a la aplicación contribuya a una recuperación a largo plazo”. En ese sentido, Dahne aguarda que la aplicación se use más ampliamente. "Estoy muy interesada en tomar Moodivate y expandirlo para abordar las brechas en el tratamiento de la depresión dentro de otras poblaciones de pacientes en MUSC y más allá", dijo. El ensayo clínico fue financiado por el Instituto Nacional de Salud Mental y los hallazgos se publican en el Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine. Dado que Moodivate no se encuentra disponible en todos los países, aquí hay otras 3 aplicaciones que expertos recomiendan para combatir la depresión: Pura Mente, Yana, Calm. Fuente: U24