Este "simple" hábito protege los dientes

Los dientes son más valiosos de lo que se cree. No sólo sirven para cortar, moler o masticar los alimentos, sino que también son clave para hablar y hasta para hacer expresiones faciales. De ahí que sea tan importante cuidar la salud bucal. Por eso, aquí hay un hábito que los dentistas recomiendan, pero que muy pocas personas tienen la costumbre de hacer.

Hábito para cuidar los dientes

Cuando se trata de mejores hábitos para los dientes, lo más seguro es que piense en lo básico como cepillarse al menos dos veces al día. Sin embargo, este no es el único hábito que puede ayudar a tener dientes sanos, combatir las caries y el mal aliento.

Entonces, ¿Cómo cuidar los dientes? ¿Cuáles son los mejores hábitos para las dientes? ¿Cómo hacer para no tener mal aliento? ¿Qué hábito es bueno para los dientes y las encías?

Una de las cosas superfácil de hacer y que puede contribuir a tener una mejor salud bucal es: enjuagarse la boca con agua luego de comer o beber.

En un artículo publicado en The New York Times sobre los peores y mejores hábitos para los dientes, uno de los dentistas consultados recomendó enjuagarse la boca con agua inmediatamente después de comer o beber.

De acuerdo a lo reseñado, esta pequeña acción puede "ayudar a neutralizar la acidez, eliminar el azúcar residual y limpiar los tipos de bacterias que causan caries y mal aliento". En pocas palabras, enjuagarte la boca después de una comida o bebida puede ayudar a proteger tus dientes de daños.

Hábito aprobado por dentistas

El Dr. Matthew Messina, director clínico y profesor adjunto de la Facultad de Odontología de la Universidad Estatal de Ohio, dijo para The New York Times que: “Especialmente si ha estado comiendo o bebiendo algo dulce o ácido, hacer buches con agua después será beneficioso”. Esta simple acción toma relevancia considerando que se ha comprobado que los alimentos y bebidas azucaradas favorecen el crecimiento de bacterias que pueden causar caries y enfermedades de las encías. Mientras, los alimentos y bebidas ácidas pueden erosionar el esmalte dental, lo cual es perjudicial. “Algo tan simple (como enjuagarse con agua) puede ayudar a neutralizar cualquier daño”, destacó el dentista. Pero ¡Ojo!, enjuagarse con agua después de las comidas no sustituye el cepillado dental. Es decir, no crea que porque se ha enjuagado la boca ha quedado libre de no usar el cepillo de dientes. Y es que, para nadie es un secreto que, para tener dientes y encías saludables hay que cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental una vez al día y visitar regularmente al dentista. "No es atractivo ni sorprendente, pero esto es lo que funciona si quieres evitar las caries y las enfermedades de las encías", aseguró Messina. U24