¿Cuál es la parte del cuerpo que deberíamos lavar primero al bañarnos, según la ciencia?

La rutina y el orden en el baño tienen un impacto directo en la limpieza efectiva, el cuidado de la piel y el bienestar general. Aunque para muchos el baño puede parecer una actividad automática, la secuencia en que aplicamos los productos de higiene puede marcar la diferencia en la salud y el aspecto de nuestra piel.

Los expertos en dermatología sugieren que el primer paso en el baño debería ser lavar el cabello. Esta recomendación no es arbitraria: al comenzar por la cabeza, evitamos que los residuos de shampoo, acondicionador y productos capilares se deslicen hacia el resto del cuerpo, lo que podría dejar partículas y suciedad en áreas que ya limpiamos. De esta manera, garantizamos que la piel de la cara y el cuerpo queden totalmente libres de impurezas.

Una vez que el cabello está limpio, el orden ideal es avanzar de manera descendente, comenzando por el cuello, el torso y los brazos, y bajando hasta las piernas y los pies. Este método asegura que cada parte reciba atención sin que la suciedad de áreas superiores se acumule en las inferiores. Seguir este orden también evita pasar productos de un lugar a otro, lo cual puede causar resequedad o irritación en la piel.

Zonas que requieren especial atención

Algunas áreas del cuerpo tienden a acumular más bacterias y suciedad y necesitan un lavado más exhaustivo. Entre estas zonas destacan:

Axilas: al ser una zona de pliegues y sudoración, las axilas son propensas a acumular bacterias, por lo que es importante limpiarlas bien para prevenir malos olores.

Ingle: la zona íntima es sensible y propensa a infecciones si no se limpia correctamente. Utilizar productos suaves y asegurarse de eliminar bien el jabón evita irritaciones.

Pies: los pies suelen ser olvidados, pero es crucial lavarlos bien, incluyendo entre los dedos, para prevenir hongos e infecciones.

Factores adicionales para un baño saludable

Temperatura del agua: evitá el agua demasiado caliente, ya que puede resecar la piel. Lo ideal es una temperatura templada para abrir los poros sin dañar la barrera natural de la piel.

Productos adecuados: optá por jabones y shampoos suaves, sin sulfatos ni ingredientes agresivos. Los productos naturales respetan el pH de la piel y el cabello.

Tiempo de ducha: no prolongues el baño más de 10-15 minutos. Las duchas largas eliminan los aceites naturales de la piel, dejándola propensa a la sequedad.

Hidratación post-ducha: después de secarte con una toalla limpia, aplicá una crema hidratante para mantener la piel flexible y evitar la sequedad.