Consejos para una piel hidratada

Además de ser el órgano más grande del cuerpo, la piel protege nuestro cuerpo de los elementos externos y es un reflejo de nuestra salud interna.

Una piel hidratada es una piel saludable, por lo que es importante mantenerla en buenas condiciones de hidratación y nutrición.

Nutre la piel de todo tu cuerpo manteniéndola hidratada con estos sencillos tips.

1.  Bebe agua

Entre un 15% y 20% del agua en nuestro cuerpo se encuentra en la piel, pero con la edad este porcentaje va disminuyendo, pues perdemos la capacidad para retenerla. Por ello, es fundamental hidratarte desde dentro para tener una piel más flexible, firme y elástica.

2. Usa crema hidratante y nutritiva

Diariamente y en especial después del baño cuando la piel aún está húmeda, ya que favorecerá una mayor retención de agua al tener el poro más abierto, lo que favorece la absorción del producto en la piel. Productos especializados como la loción refrescante G&H entregan reparación y protección que hacen sentir el cuidado en tu piel.

3. Exfolia tu piel

Cada 10-15 días para limpiarla en profundidad y favorecer la regeneración celular. Al acabar, no olvides hidratar bien.

4. Utiliza protección solar

La exposición al sol puede deshidratar la piel y causarle daño considerable.

Es importante utilizar protector solar con un factor de protección adecuado y evitar estar al sol en las horas de mayor intensidad. Además, asegúrate de hidratar la piel después de la exposición al sol para ayudar a reponer la humedad perdida.

5. Cuida tu alimentación

Los alimentos ricos en agua como las frutas y las verduras pueden ayudar a mantener la piel hidratada. Algunas frutas y verduras que son especialmente hidratantes incluyen pepinos, sandías, melones, fresas y lechuga.

Además, evita consumir alimentos procesados y altos en sodio, ya que pueden deshidratarte y hacer que la piel se vea opaca y sin vid

6. Descansa correctamente

Dormir lo suficiente es esencial para mantener una piel hidratada y saludable. Durante el sueño, el cuerpo se regenera y repara, lo que incluye la piel. Trata de dormir al menos 7-8 horas cada noche para ayudar a mantener la piel hidratada y saludable.

Si tu piel suele padecer resequedad, en este artículo puedes obtener información sobre la mejor manera de cuidarla.

Siente orgullo de tu piel y vive tu vida como tú quieres.