Una semana pasó del invierno , y las enfermedades, con pandemia de por medio como la gripe, bronquitis, faringitis y otras más graves como la neumonía empiezan a preocupar a las personas.

Niños y ancianos principalmente son los mas vulnerables en medio de termometros que marcan bajas temperaturas ya que sus sistemas inmunológicos poseen menor capacidad defensiva frente a las agresiones externas como el viento, el frío y la lluvia.

¿Como prevenir las afecciones respiratorias?

Especialistas a lo largo del país coinciden en que medidas simples pueden ayudar mucho en la prevención de las mismas. Estas son:

- Ventilar los ambientes al menos dos veces por día a fin de renovar el aire contaminado en la casa.

- Evitar ambientes libres de humo, ya que estos afectan considerablemente.

- Evitar cambios bruscos de temperatura, ya que esto es considerablemente perjudicial para nuestro organismo.

- Mantener los hogares templados, sin utilizar calefacción a maxima potencia, medida que ayuda mucho al organismo a utilizar recursos propios de adaptación al frío.

- Mantener la casa con un adecuado nivel de humedad, debido a que los ambientes secos agrava las enfermedades respiratorias.

- Evitar sitios cerrados concurridos, sobre todo por la pandemia del Covid-19.

- Evitar el exceso de abrigo en ambientes calefaccionados o la falta de abrigo en la intemperie. Sobre todo cubrir boca y nariz con barbijos y bufandas al salir a la calle o a espacios libres.

- Mantener a personas vulnerables como adultos mayores y niños alejados de potenciales enfermos.

- Lavarse las manos frecuentemente durante treinta segundos con agua y jabón, incrementando el uso de alcohol en gel y desinfectantes de superficies.

- Evitar compartir cosas.

- Incrementar frutas y verduras en la dieta invernal, principalmente aquellas que son ricas en vitaminas A y C.Fuente: Nuevo Diario