Sabado 29 Agosto de 2026 263 Usuarios en Línea
Catamarca Argentina 16 avisos en clasificados

Ellas y Ellos

Claves para aprender a controlar el enojo

12/03/2021 | 

Disminuye el tamaño del texto Disminuir Fuente   Aumenta el tamaño del texto Aumentar Fuente   Imprimir Noticia Imprimir   Enviar la noticia por e-mail Enviar   Comentar Noticia Comentar   Publicar en Facebook Publicar   Publicar en Twitter Publicar
Noticia leida 1571 veces

En un nuevo podcast de La 100, la psicóloga recibida de la UBA Analía Tarasiewicz (M.N. 57898) -especialista en Problemas Del Trabajo, Coach Laboral y Digital Marketing Consultant- nos comparte su metodología “Trabaja Mejor”, en este caso para aprender a lidiar con el enojo.
“Vamos a hablar hoy del enojo. Tanto en la vida como en el trabajo nos enojamos un montón de veces, ante situaciones que nos resultan injustas o algunos momentos frustrantes... Sobre todo se trata de esas experiencias que nos ponen en el límite”, comenzó diciendo. 
El enojo como escudo
Y siguió: “A veces usamos ese enojo como escudo. Hay que tener cuidado con nos trasladar ese enojo a otros escenarios. Así que aprender a enojarse es un arte y aún más mantener tu enojo en el aquí y ahora sin irte a otros tiempos, haciendo rejunte de aquellos que todavía no están resueltos”.
“El enojo es una emoción natural en las personas, puede ser positivo o negativo y la clave es aplicarlo de manera exacta cuando una situación lo amerite. Así vas a aprender a procesar de manera distinta”, aconsejó la experta. Algunos consejos claves
- Conocer los patrones de tu enojo: esto se lograr si estructuras tus pensamientos. Aprender a mantenernos lógicos y a cambiar de pensamiento va a llegar un trabajo profundo.
- La idea es preguntarte cuándo fue la última vez que te enojaste y poder empezar a medir esta frecuencia del enojo. Y así vas a notar que vas a bajar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cardíacas que son consecuencia de este enojo.
-También hay que pensar cuánto duran estos enojos. Ahora vas a pensar cuál es la graduación de tus enojos, ver si son explosivos, si los reprimis mucho... El camino está en aprender a liberarlo de manera saludable y para que no te domine. Fuente: la100.cienradios.com


 
 
Todos los derechos reservados a
catamarcaya.com - catamarcaya.com.ar
Contacto directo:
catamarcaya@yahoo.com.ar
Sms directo:
383 154 377769

Diseñado por: Martin Lobato Carbel