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Personas narcisistas: cómo identificarlas
El narcisismo es un rasgo de la personalidad que, en sus formas más extremas, puede convertirse en un trastorno psicológico. Se caracteriza por una necesidad excesiva de atención y admiración, junto con una marcada dificultad para comprender o interesarse por los sentimientos ajenos.
Según la Clínica Mayo, las personas con rasgos narcisistas suelen mostrar una apariencia de seguridad y autoestima elevada, aunque detrás de esa imagen suele esconderse una gran inseguridad y una sensibilidad extrema frente a la crítica. Estas características suelen generar conflictos en áreas clave de la vida, como las relaciones personales, el trabajo y el ámbito académico.
Qué es el narcisismo y cuándo se vuelve un problema
La licenciada en psicología Carolina Palavezzati, docente y supervisora en Fundación Aiglé, explicó que el concepto de narcisismo proviene del mito griego de Narciso, quien se enamoró de su propio reflejo.
“Hoy entendemos el narcisismo como un continuo”, señaló la especialista. “Es un rasgo presente en todas las personas y está vinculado con la autoestima, la imagen que tenemos de nosotros mismos y la búsqueda de validación. El problema aparece cuando esa necesidad se exagera y se utilizan estrategias poco saludables para sostenerla”.
Sentirse reconocido o valorado en determinados contextos es normal y saludable. Sin embargo, cuando la persona necesita admiración constante y reacciona de manera desproporcionada ante la frustración o la crítica, el narcisismo puede convertirse en una fuente de malestar tanto para quien lo padece como para su entorno.
Trastorno narcisista de la personalidad: un patrón rígido
La psicóloga clínica y psicoterapeuta Sabina Alcarraz explicó que el trastorno narcisista de la personalidad (TNP), tal como lo describen los manuales de psiquiatría, se caracteriza por ser un patrón rígido y estructurado.
“Es muy difícil de modificar”, advirtió. “Se manifiesta en la falta de empatía, la necesidad permanente de ser admirado y una fantasía de grandiosidad. Estas personas se perciben como superiores, más inteligentes o exitosas que los demás, aunque esa percepción no siempre coincide con la realidad”.
Además, suelen tener una marcada dificultad para la autorreflexión y la autocrítica, ya que el sentimiento de superioridad actúa como una defensa frente a una autoestima frágil.
Principales características de las personas narcisistas
Si bien no todas las personas con rasgos narcisistas presentan un trastorno, los especialistas coinciden en algunas conductas frecuentes:
- Reacciones defensivas o agresivas ante la crítica o el rechazo
- Cambios bruscos de humor cuando no reciben admiración
- Falta de empatía y dificultad para ponerse en el lugar del otro
- Conductas manipuladoras, controladoras o despectivas
- Necesidad constante de reconocimiento y validación
- Envidia, comparación permanente y competencia con los demás
- Tendencia a llevar las conversaciones hacia sí mismos
- Uso de técnicas de manipulación como el gaslighting
Según Palavezzati, estas personas pueden resultar inicialmente encantadoras y carismáticas, lo que facilita el inicio de vínculos. Sin embargo, con el tiempo, su autocentramiento y necesidad de control suelen deteriorar las relaciones y afectar la autoestima de quienes los rodean.
Narcisismo y poder: cuando las conductas se intensifican
Alcarraz señaló que en posiciones de poder, estas características pueden intensificarse. “Suelen mostrarse autoritarios, déspotas y explotadores con quienes dependen de ellos. Detrás de esa actitud hay una autoestima debilitada que se compensa con control y dominación”, explicó.
Esta dinámica suele generar entornos laborales y vinculares tóxicos, con consecuencias emocionales importantes para quienes los integran.
Cómo lidiar con una persona narcisista
Convivir o relacionarse con una persona narcisista puede ser emocionalmente desgastante. Palavezzati explicó que su necesidad de admiración puede volverlos carismáticos, pero su déficit de empatía dificulta el desarrollo de vínculos sanos y duraderos.
“Para sostener la relación, pueden recurrir a conductas manipuladoras, como aislar a la otra persona de su entorno, dañar su autoestima o responsabilizarla de los conflictos”, advirtió.
Entre las principales recomendaciones de los especialistas se destacan:
* Identificar los patrones de manipulación y control
* No aislarse y mantener una red de apoyo (familia, amigos, profesionales)
* Establecer límites claros y sostenerlos sin culpa
* Evitar discusiones constantes, ya que suelen ser hirientes y poco productivas
* Cuidar la autoestima y el amor propio
* Evaluar la posibilidad de tomar distancia si el vínculo resulta dañino
Alcarraz subrayó que no es realista esperar empatía o comprensión de este perfil psicológico. “Estas personas tienen grandes dificultades en la inteligencia emocional y se centran casi exclusivamente en sí mismas”, afirmó.
Psicoterapia y límites: claves para el cuidado emocional
El abordaje terapéutico del trastorno narcisista de la personalidad se realiza principalmente a través de psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, EMDR. Sin embargo, los especialistas advierten que la posibilidad de cambio es limitada debido a la rigidez del patrón de personalidad.
Por eso, recibir psicoeducación y conocer estas características resulta fundamental para tomar decisiones informadas. En muchos casos, limitar el contacto al mínimo necesario —o incluso finalizar el vínculo— es una medida de cuidado personal.
“Son personalidades que pueden ser muy destructivas para el entorno”, concluyó Alcarraz. “Cuidar la salud mental, la autoestima y el equilibrio emocional es esencial para no quedar atrapado en vínculos tóxicos que afectan profundamente la calidad de vida”.
URL NOTA: http://www.catamarcaya.com.ar/2012/index.php?modulo=notas&accion=ver&id=96842