Qué pasa en el cerebro y en los ojos cuando usamos el celular más de 3 horas

De acuerdo a una consultora, se relevó que los argentinos pasamos 9 horas y 38 minutos diarios “conectados” a las pantallas, ya sea del celular o de la computadora. Lo cierto es que, luego de tres horas el uso de las tecnologías puede ser nocivas para el cerebro y los ojos.

Argentina es el quinto país del mundo que más tiempo utiliza los dispositivos tecnológicos, según un estudio realizado por la consultora Sortlist. Lo cierto es que, los especialistas señalan que las personas suelen pasar más de tres horas con pantallas frente a sus ojos, lo que provocaría ciertos problemas para el organismo.

De acuerdo a lo que señala la oftalmóloga del Hospital Italiano, Betty Arteaga, cuando pasamos muchas horas frente al celular u otros dispositivos tecnológicos, se comienza a producir el “síndrome de exposición a las pantallas”, que se manifiesta por una falta de lubricación de los ojos.

En este sentido, la doctora afirma que cuando estamos frente a la pantalla del celular, la Tablet o la computadora, parpadeamos menos, por lo que “la lágrima se distribuye inadecuadamente y sentimos ardor, irritación, cansancio, visión borrosa”.

Estos síntomas, se pueden agudizar cuando la persona ya tiene una patología como miopía, astigmatismo o presbicia. Lo que sucede en los ojos es que comienza a manifestarse cansancio visual y falta de foco.

Ahora bien, no solo los ojos son los perjudicados frente a las pantallas, también sufre consecuencias notorias nuestro cerebro. En este sentido, el doctor Ismael Calandri, miembro del servicio de neurología cognitiva de Fleni, manifestó que, al pasar más de tres horas frente a las pantallas, las arterias del cerebro comienzan a dañarse.

Además, pasar más tiempo frente a una computadora o frente a la televisión, aumentan el sedentarismo, lo que trae aparejado otras consecuencias como el aumento de peso y el aumento de enfermedades cardiovasculares por la falta de actividad física. “Cambiar actividad física por pantallas es nocivo, a corto y largo plazo, para nuestro cerebro”, explica el especialista.

Asimismo, pasar muchas horas frente a una pantalla, altera nuestra “ruta del sueño”, por lo que los especialistas recomiendan no exponerse a la luz antes de acostarse.

En síntesis, entre los principales problemas que aparecen con la exposición excesiva a las pantallas, se encuentran:

Cefalea, cansancio, y déficit de atención.

Alteraciones posturales como el dolor de cuello o de espalda

Aumento de peso corporal

Síndrome metabólico

Menos bienestar psicológico

Para evitar estos problemas, los neurólogos recomiendan encontrar un equilibrio entre la exposición a las pantallas y el tiempo libre.