Muchas personas suelen sufrir dolores en las articulaciones cuando comienzan los días de frio como estamos viviendo ahora mismo y esto no tiene nada que ver con la edad, sino que nos puede pasar a cualquiera.
Son varias las razones por las que podemos llegar a sufrir dolores en las articulaciones, uno de ellos es el cambio en la presión atmosférica durante el frío. Los expertos aseguran que cuando hace frio, hay presión baja y justamente esto deriva en que nuestros músculos se contraigan.
Por el contrario, cuando el clima es estable, se está en un estado de equilibrio entre la presión atmosférica y la que hay en el interior de la cápsula articular (una membrana presente en las articulaciones de nuestro cuerpo, que delimita, sostiene y hace funcionales las articulaciones).
Los médicos explican que cuando la presión es baja de golpe, el líquido sinovial que se encuentra en el interior de la articulación tiende a salir y esto tiene como resultado los síntomas de dolor.
El líquido sinovial sirve para amortiguar los extremos de los huesos, nutrir los cartílagos y reducir la fricción de las articulaciones cuando se mueven. Otra razón para el dolor es que cuando hace frio hay un apelmazamiento, o “se vuelve duro” este liquido.
Obviamente que las personas que sufren de problemas en las articulaciones como artritis reumatoide o artrosis, son más propensos a tener dolores cuando hace frio, porque incrementa los síntomas.
Los dolores articulares también pueden aparecer en personas con obesidad y o sedentarismo. Son una mala combinación el frío y la falta de actividad física porque causan que los músculos y tendones de la rodilla pierdan elasticidad o se queden entumecidas, lo que causa dolor.
¿Que se tiene que hacer cuando hace frio? Básicamente, hacer ejercicio (previo a esto hay que realizar un buen precalentamiento). Y otro aspecto importante es llevar una dieta equilibrada (rica en antioxidantes) y respetar tus momentos de descanso. Fuente: la100.cienradios.com
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